Entrenamiento de la Fuerza, Universidad Siglo 21

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Entrenamiento de la Fuerza

Educación y Psicología

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Inicio de clases: 21 de Julio

  • Duración: 4 meses.
  • Tipo de Formación: Executive Education.
  • Modalidad: Virtual.

Modalidades del curso:

  • Educación Distribuida Home
    Educación Distribuida Home

En el curso “Bases neuromusculares en el entrenamiento de la fuerza” iniciamos con un tratamiento de la información referida a la fisiología neuromuscular y su relación con el desarrollo de la fuerza y la potencia muscular en el deporte.

Dirigido a:

• Preparadores físicos; Entrenadores de fuerza; Readaptadores.
• Fisioterapeutas y kinesiólogos.
• Médicos deportivos.
• Estudiantes de carreras relacionadas a las ciencias del ejercicio, y a la salud a través del movimiento.

Aprendé a:

• Mejorar el análisis crítico al realizar un programa de entrenamiento en los diferentes roles profesionales relacionados con las ciencias del deporte y la salud.
• Mejorar el rendimiento deportivo y la prevención de lesiones a partir de un conocimiento profundo sobre la metodología a aplicar en los programas de entrenamiento de la fuerza y la potencia muscular.
• Aplicar la metodología adecuada en el diseño del proceso de readaptación post lesión en aquellas afecciones donde el desarrollo de la fuerza tenga un marcado protagonismo.
• Conocer, de manera transversal, las metodologías emergentes en el entrenamiento de la fuerza para poder profundizar desde una base contrastada desde la ciencia.

Tu experiencia de aprendizaje en Barça Innovation Hub Universitas:

• Contenido world-class, diseñado por expertos y de aplicación inmediata en el ámbito profesional.
• Acceso al material de estudio las 24 horas, donde quieras y desde cualquier dispositivo.
• Feedback personalizado en todas las actividades y consignas, individuales y grupales.
• Espacios de debate e interacción con profesionales de la industria de todas partes del mundo.
• Certificado por cada curso, avalado por Barça Innovation Hub Universitas y emitido por la Universidad Siglo 21.

Requisitos

• Poseer conexión a internet.
• Certificado de Aprobación Verificado de Capabilia. Se realiza a través de un examen de validación al finalizar el programa. Gracias a la integración con tecnologías de supervisión remota, permite:
- Garantizar la transparencia del proceso de certificación.
- Validar la identidad del titular del certificado.
- Acreditar la adquisición de competencias y habilidades específicas.

N Créditos = 10
Duración estimada: 4 meses
Bases neuromusculares en el entrenamiento de la fuerza.
 
MÓDULO 1: Características del sistema músculo esquelético.
Unidad 1: El movimiento desde el sistema nervioso central.
Unidad 2: Funcionalidad del músculo esquelético.
 
MÓDULO 2: Las acciones musculares y su relación con el deporte.
Unidad 1: Tipos de acción muscular.
Unidad 2: Interrelación de las acciones musculares en el movimiento y el mantenimiento de la posición.
 
MÓDULO 3: Cambios sistémicos en el desentrenamiento y la inmovilización.
Unidad 1: Desentrenamiento con relación al músculo esquelético.
Unidad 2: La hipertrofia muscular.
 
MÓDULO 4: La valoración de las propiedades musculares con relación al deporte.
Unidad 1: La electromiografía de superficie.
Unidad 2: La tensiomiografía.
 
Metodología del entrenamiento de la fuerza: aplicación en la mejora del rendimiento deportivo y en la readaptación post lesión a la competición. 
 
MÓDULO 1: Contextualización: ¿cómo adaptamos el entrenamiento de fuerza a los deportes de equipo?
Unidad 1: La cualidad de fuerza y su relación con los requerimientos coordinativos y cognitivos de los deportes de equipo.
Unidad 2: La progresión en la dificultad del trabajo de fuerza con relación a la especificidad del deporte.
 
MÓDULO 2: Metodología del trabajo de fuerza en el deporte de situación.
Unidad 1: El entrenamiento de fuerza y la necesidad de trabajar con sobrecarga.
Unidad 2: Integración del trabajo de fuerza con el resto de capacidades.
 
MÓDULO 3: Integración del trabajo de fuerza en la planificación y programación de los deportes de situación.
Unidad 1: La fuerza en el entrenamiento integrado de una programación de tipo liga regular de larga duración. Ejemplificación basada en el fútbol.
Unidad 2: La fuerza en el entrenamiento integrado de una programación de tipo bloques de preparación – competición. Ejemplificación basada en el tenis.
 
MÓDULO 4: La fuerza en el diseño de tareas específicas del deporte. Ejemplificación en fútbol.
Unidad 1: Los small-sided games (SSG): características para su diseño y relación con el desarrollo de las habilidades deportivas.
Unidad 2: Los SSG: relación con el trabajo de fuerza.
 
La fuerza y potencia muscular como cualidad clave en la readaptación de las lesiones deportivas. 
 
MÓDULO 1: Estudio de la lesión en el deporte: los mecanismos lesivos y los factores de riesgo de lesión asociados.
Unidad 1: Biomecánica lesiva e implicación de la fuerza en la recuperación de las habilidades deportivas.
Unidad 2: Factores de riesgo asociados a la falta de fuerza.
 
MÓDULO 2: Las lesiones deportivas y su relación con la cualidad de fuerza.
Unidad 1: Las lesiones de las estructuras muscular y tendinosa.
Unidad 2: Las lesiones articulares.
 
MÓDULO 3: Manifestaciones de la fuerza y la potencia muscular en el proceso de readaptación post lesión.
Unidad 1: La fuerza y sus diferentes manifestaciones según carga externa y velocidad de ejecución.
Unidad 2: Programación del trabajo de fuerza en las lesiones deportivas.
 
MÓDULO 4: Nuevos paradigmas en el entrenamiento de la fuerza: musculación mediante oclusión vascular.
Unidad 1: Bases de la musculación tradicional versus musculación por medio de la oclusión vascular o Blood Flow Restriction (BFR).
Unidad 2: Programación del entrenamiento mediante oclusión vascular: variables clave para la óptima prescripción.
 
Tecnología y entrenamiento de la fuerza y la potencia muscular.
 
MÓDULO 1: Tecnología, equipamiento y entrenamiento de la fuerza de carácter general.
Unidad 1: Equipamientos para el trabajo de orientación general con relación a la especificidad del deporte.
Unidad 2: Otros equipamientos relacionados con las cargas de orientación general.
 
MÓDULO 2: Tecnología, equipamiento y entrenamiento de la fuerza de carácter específico con relación al deporte.
Unidad 1: Equipamientos para el trabajo de orientación dirigida y específica con relación a las habilidades específicas del deporte.
Unidad 2: La tecnología GPS y su relación con la valoración y el control de la fuerza en el entrenamiento y la competición.
 
MÓDULO 3: Tecnología en la valoración de la fuerza y la potencia muscular.
Unidad 1: Utilización de encoders lineales y rotatorios para la valoración de la fuerza y la potencia muscular.
Unidad 2: Sistemas integrados en la valoración muscular.
 
MÓDULO 4: Tecnología interactiva y entrenamiento de la fuerza.
Unidad 1: Gamificación en el deporte.
Unidad 2: Metodologías interactivas relacionadas con la gamificación.
 

El proceso, paso a paso:

1

Accedé a promociones por inscripción anticipada

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Descuentos y financiación según las promociones vigentes de distintos medios de pago

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