La charla busca dilucidar los beneficios de la práctica de la atención plena en la coyuntura actual. Veremos técnicas introductorias de mindfulness y cómo utilizarlas en el día a día. El mindfulness permite estar más presente y evitar conductas que puedan incurrir en un riesgo innecesario de contagio o de aumento en el nivel de stress de las personas.

Referente: Lic. Francisco Cesar, Tutor de la Lic. en Gestión Ambiental de Universidad Siglo 21.

 
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Mindfulness en el marco del aislamiento

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